5 Easy Facts About قياس الخصر المثالي Described

ستحسب هذه الأداة عبر الإنترنت عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة.

النشرة البريدية اشترك في النشرة البريدية ل ديلي ميديكال انفو ليصلك كل جديد

يمكنك بسهولة إضافة حاسبة نسبة الخصر إلى الورك إلى موقع الويب الخاص بك بمساعدة الكود الخاص بنا.

ملاحظة من "سيدتي نت" : قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

تذكرى دائما ان تقومى بتدوين قياسات كل منطقة حتى لا تنسى ايا منها.

تجدر الإشارة إلى أن السمنة المركزية مستقلة عن مؤشر كتلة الجسم كمؤشر للمرض.

أي أن الشخص قد يكون لديه معامل كتلة جسم طبيعي، لكن لديه سمنة مركزية، وبالتالي يرتفع لديه خطر الأمراض.

ستحسب هذه الأداة تقديرًا لتاريخ الإخصاب بناءً على تاريخ الاستحقاق.

أخبار الصحة ضروري للرياضة والصحة الجنسية- إليك فوائد مكمل السيترولين

ستحسب هذه الأداة تقديرًا لتاريخ الإخصاب بناءً على تاريخ الاستحقاق.

يجب أن تعرف أن مقاس محيط الخصر يعتمد على العديد من العوامل، مثل العرق، أو الجينات الوراثية التي يرثها الإنسان عن أبويه، أو الأنشطة البدنية التي تقوم بها، بالإضافة إلى نوع ومصدر الطعام الذي تقوم بتناوله، بالإضافة إلى العديد من العوامل الأخرى، مثل حدوث بعض التغيرات الهرمونية، أو التوتر، أو حدوث اضطرابات في النوم، أو قياس الخصر المثالي التعرض لمشكلات البكتيريا المعوية.

قومى بالقياس من أعلى الذراع بداية من العظم عند الكتف أعلى الذراع إلى الرسغ عند العظم على جانب الرسغ ، و يجب ان يكون كوعك منحنى.

أما الورك فيقاس عند أعرض نقطة على اليسار، وعند أبعد نقطة على اليمين.

كما توجد طُرقٌ أكثر تطوراً؛ مثل بعض أجهزة الاستشعار التي تبثُّ تياراً كهربائيّاً عبر الجسم لحساب نسبة الدهون فيه،[٢] وبعد معرفة نسبة الدهون في الجسم يُمكن مُقارنتها بالجدول الآتي لمعرفة ما إذا كانت نسبة الدهون طبيعيّة وصحيّة أم زائدة عن حدّها، وذل مع مُراعاة فرق العُمر:[١٠]